Fonte: Site Crescer
O tempo de sono pode variar quatro horas para mais ou para menos. As sonecas são importantes até por volta dos 4 anos e devem ocorrer até as 16h, para não atrapalhar o sono da noite. Depois desse período, a criança pode dormir à tarde quando sentir necessidade sem que isso atrapalhe o descanso noturno.
Mas você deve observar se ela não está compensando a falta de sono à noite e se acostumando com isso. 
Vale lembrar que os dados abaixo são gerais. Seu filho pode ser mais dorminhoco ou dormir menos sem que isso traga problemas.
Uma dica boa é observar o sono das férias, que é a melhor medida para saber por quanto tempo seu filho precisa dormir de verdade).
Veja o tempo ideal de sono para crianças a partir de 2 anos de idade!
Idade 2 anos
Sono durante a noite: 10,5 horas
sonecas: 1,5 -2 horas (acaba a soneca da manhã, 1 soneca à tarde) 
total de horas de sono: 12,5
Idade: 3 anos
sono durante a noite: 10,5 horas
sonecas: 1 – 1,5 hora (1 soneca à tarde)
Total de horas dormidas: 12 
Idade: 4 anos
sono durante a noite: 11- 12 horas
sonecas: fase em que acaba a soneca
total de horas de sono: 12
Idade: 6 anos
sono durante a noite: 10,5 horas
sonecas: fase em que acaba a soneca
Total de horas de sono: 10,5
Idade: 10 anos
sono durante a noite: 10 horas
sonecas: fase em que acaba a soneca
total de horas dormidas: 10
