Ao longo do ano de 2021 vamos aprender a identificar, nomear e expressar nossos sentimentos, além de descobrir formas de lidar bem com eles, pensando maneiras eficientes de pedir ou oferecer ajuda. Todos nós lidamos diariamente com os mais variados sentimentos, como raiva, alegria, tristeza, frustração, amor, inveja e nem sempre conseguimos reagir adequadamente a eles. Ficamos tristes, chateados, bravos ou muito felizes e queremos dizer isso para as pessoas, mas, às vezes, não sabemos como.
Quando as emoções são reconhecidas e nomeadas, isto torna os relacionamentos menos conflituosos. Saiba alguns sentimentos que serão trabalhados ao longo desse ano:
